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yoga.wunder

Handy aus & nix wie raus 🤩 Bewegung an der fris Handy aus & nix wie raus 🤩
Bewegung an der frischen Luft ist das beste Rezept gegen Müdigkeit, Stress und Verspannungen.

Beim Yoga im Grünen tust du deinem Körper was Gutes. Deine Gedanken kommen zur Ruhe. Die kleine Gruppe garantiert individuelle Betreuung. Voraussetzungen? Keine 🙌🏽

Die aktuellen und zukünftigen Termine findest du in Kürze in der Wunderpost. Noch nicht am Verteiler? Das lässt sich schnell ändern.

Schick mir eine Nachricht mit deiner Mailadresse. Kostet nix, lohnt sich aber: du bekommst ein exklusives Angebot 😎

#yogawunder #yogaimgrünen #yogaklagenfurt #tudirwasgutes #nixwieraus #einfachbewegen #kopfauslüften #wunderpost
Wer zu schnell lebt verpasst das Wundervolle. 💚 Wer zu schnell lebt
verpasst das Wundervolle. 💚✨

In Echt geht's bei Yoga Wunder bewusst langsam und achtsam zu. Ich leite kleine Gruppen an um dir bestmöglich meine Aufmerksamkeit zu widmen.

Namasté
Julia 🦋

#yogawunder #yogaklagenfurt #yogainthecity #tudirwasgutes #yogaisforeverybody #bodymindsoul #körpergeistseele #slowmotion #slowbutsteady
Wie geht es dir nachdem du Yoga gemacht hast? Das Wie geht es dir nachdem du Yoga gemacht hast?

Das sind die Gefühle und Gedanken meiner Yogis, die sie anonym geteilt haben:

✨ Innere Ruhe - Danke

✨ Dankbarkeit, Zufriedenheit, Freude

✨ Gelassenheit, Gedankenlosigkeit, Konzentration auf mich selbst 

✨ Gelockert aber müde

✨ Ich will weniger streng mit mir sein und meine Schatten großzügig annehmen

✨ Entspannt aber müde Arme

✨ Drehen, dehnen, dankbar sein. So fein! 

✨ Danke dass ich immer in eine tiefe Entspannung fallen kann - nach den (manchmal) anstrengenden Übungen

✨ Zufriedenheit

✨ Liebe und Dankbarkeit

Dem ist nichts hinzuzufügen 💚

#yogawunder #yogaimgrünen #yogaklagenfurt #tudirwasgutes #yogaisforeverybody #einfachbewegen #kopfauskörperan #wenigerdenkenmehrfühlen
Veränderungen entstehen erst mit regelmäßiger Y Veränderungen entstehen erst mit regelmäßiger Yogapraxis.

Motivation zum Dranbleiben gesucht?
Hol dir jetzt deinen 5er oder 10er Block und komm flexibel und günstig (12,5€ pro Einheit) zum Yoga im Studio oder im Grünen.

Wenn du noch mehr Ansporn möchtest, gibt es ein besonderes Highlight: das Monatsabo um 50€.
Damit kannst du aktuell an 2 Einheiten* pro Woche teilnehmen.

Wenn du noch nie in einer meiner Yogastunden warst, kannst du es für 10€ einfach mal ausprobieren.

Also, worauf wartest du noch?
Melde dich bei mir und lass dich ein auf deine persönliche Yogareise.

Namasté
Julia
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*bei Regen 1 Einheit / Woche

#yogawunder #yogaimgrünen #yogaklagenfurt #yogaisforeverybody #einfachbewegen
Keine Zeit für eine Yogaeinheit? Es muss ja keine Keine Zeit für eine Yogaeinheit?
Es muss ja keine Stunde sein. Tausch einfach mal ein paar Minuten am Handy gegen ein bisschen Bewegung ein - danach bist du wieder munter und bereit für das, was der Tag noch bringt! ☺️
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#yogawunder #yogaimgrünen #yogainthecity #tudirwasgutes #yogaisforeverybody #bodymindsoul #outofthecomfortzone #yogaklagenfurt
Welchen Yogastil unterrichtest du? Diese Frage wi Welchen Yogastil unterrichtest du?

Diese Frage wird mir immer wieder mal gestellt.

Umso mehr Yogaerfahrung ich sammle, desto mehr verschwimmen für mich die Konturen zwischen vermeintlichen Stilen und ich sehe keinen Grund, das Ganze in eine Schublade zu stecken und mich auf etwas zu beschränken.

Mein Yoga ist 
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Komm vorbei & find es raus 🙃

Namasté
Julia

#yogawunder #yogaimgrünen #yogaklagenfurt #yogainthecity #yogaimschnee  #yogaisforeverybody
❄️ Yoga im Schnee ❄️ Herrlich war's! #yo ❄️ Yoga im Schnee ❄️

Herrlich war's!

#yogawunder #yogaimschnee #snowyoga #yogaklagenfurt #tudirwasgutes #yogaisforeverybody #yogaimgrünen #yogainthecity
bringt Bewegung und Entspannung in deinen Alltag 👉🏽 neuer Kurs im Holistic Life Studio ab 7. Februar

Dienstags 18:30 - 19:30

Anmeldung via Nachricht oder auf Eversports.

Tu dir was Gutes! Egal ob du Yoga schon liebst, es endlich mal probieren möchtest oder einfach etwas Abwechslung suchst - du bist herzlich willkommen.

Die Einheiten sind mal kraftvoller, mal sanfter und beinhalten zusätzlich eine Atemübung und/oder Meditation. Dein Körper wird achtsam bewegt, dein Geist darf mehr und mehr zur Ruhe finden.

Ich freu mich auf dich!

Namasté
Julia

#yogawunder #yogaimgrünen #yogaklagenfurt #yogainthecity #yogaimstudio #tudirwasgutes
Dauerhafter Stillstand kostet Kraft. Pausen? Ja, Dauerhafter Stillstand kostet Kraft.

Pausen? Ja, unbedingt.
Aber manchmal fehlt danach trotzdem die Motivation um (etwas Neues) zu beginnen. Man weiß nicht genau was man will oder oder hat Angst vor einer Veränderung. Lieber mal abwarten und ausharren. Fein in der Komfortzone bleiben. Lieber nix machen bevor man was falsch macht. Was die anderen dann vielleicht denken...

Eine Zeit lang mag es bequem sein sich vorm Wachsen zu drücken, aber früher oder später wird's ungemütlich. 

Versuch doch mal eine kraftvolle Asana länger zu halten...

Lass mir gern deine Gedanken zu dem Thema da ⬇️

Namasté
Julia

#yogawunder #yogaimgrünen #yogaklagenfurt #tudirwasgutes #einfachbewegen #gesundheit
Lieber einen ersten kleinen Schritt machen, als ga Lieber einen ersten kleinen Schritt machen, als gar nicht anzufangen.

Lass dich nicht unter Druck setzen von Neujahrsvorsätzen.

Es gibt so viele Dinge, die man ändern oder besser machen könnte. Das kann leicht dazu führen, dass man überfordert ist und sich in einer Schockstarre befindet. Unfähig zu handeln, das schlechte Gewissen als ständigen Begleiter.

Tu dir den Gefallen: hol dich da raus.

Du kannst und sollst nicht alles Mögliche auf einmal ändern.
Such dir eine Sache aus, die dir guttut. Warte nicht auf Motivation - die kommt am Weg, wenn es das Richtige für dich ist.

Dein erster Schritt.
Fang heute an.

Namasté
Julia

#yogawunder #yogaimgrünen #yogaklagenfurt #tudirwasgutes #einfachbewegen #gesundheit
⬇️ Entscheide mit ⬇️ Wann soll 2023 ein n ⬇️ Entscheide mit ⬇️

Wann soll 2023 ein neuer Yogakurs im Holistic Life Studio stattfinden?

Montag 16:00

Freitag 18:30

Samstag 9:30

Sonntag 17:00

Die Zeiten am Wochenende sind flexibel.

Kommentiere hier oder schreib mir gern eine Nachricht. 

Namasté
Julia

#yogawunder #yogaklagenfurt #yogainthecity #tudirwasgutes #yogaisforeverybody #bodymindsoul
Zeitraffer Ausschnitt vom Yoga im Grünen 🌳 Lu Zeitraffer Ausschnitt vom Yoga im Grünen 🌳

Lust es mal auszuprobieren? Melde dich bei mir 😊

Namasté
Julia

#yogawunder #yogaimgrünen #yogaklagenfurt #tudirwasgutes #outdooryoga #einfachbewegen
Was sind deine Prioritäten im Leben? Ich hab daz Was sind deine Prioritäten im Leben?

Ich hab dazu vier Fragen für dich zum Reflektieren:

💚 Womit verbringst du einen Großteil deiner Zeit?

💚 Wofür gibst du dein Geld aus?

💚 Sind das die Dinge, die dir wirklich wichtig sind?

💚 Wieviel Zeit und Geld ist dir deine Gesundheit wert?

Vielleicht hilft es dir eine Zeit lang aktiv mitzuschreiben wofür du deine Ressourcen verwendest, um zu erkennen wo deine Prioritäten liegen.
Sind es die richtigen für DEIN Leben?

Voltaire muss nicht Recht behalten:

„In der ersten Hälfte unseres Lebens opfern wir unsere Gesundheit, um Geld zu erwerben, in der zweiten Hälfte opfern wir unser Geld, um die Gesundheit wiederzuerlangen. Und während dieser Zeit gehen Gesundheit und Leben von dannen.“

Namasté
Julia
Mit Yoga Wunder das ganze Jahr draußen in der Nat Mit Yoga Wunder das ganze Jahr draußen in der Natur 🌳

Im Europapark biete ich Freitagnachmittags Yoga im Grünen an. Um diese Jahreszeit üben wir ohne Matte in stehenden Positionen. 

Die Einheiten sind für alle geeignet, die sich an der frischen Luft bewegen möchten, unabhängig davon ob und wieviel Yogaerfahrung du hast. Da wir in einer kleinen Gruppe üben kann ich die Intensität an die Teilnehmenden anpassen.

Alles was du brauchst ist bequeme Kleidung - erfahrungsgemäß wird uns ziemlich warm 😀

Nähere Infos & Anmeldung ganz einfach per Nachricht.

Namasté
Julia
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#yogawunder #yogaimgrünen #yogaklagenfurt #tudirwasgutes #einfachbewegen #outdooryoga #yogaohnematte #yogawoerthersee #yogawithoutmat
Nur noch 5 Minuten 😴 Manche Gewohnheiten schle Nur noch 5 Minuten 😴

Manche Gewohnheiten schleichen sich ein, wie beispielsweise in der Früh den Wecker auf Snooze zu drücken. Andere müssen wir bewusst in unser Leben integrieren - besonders jene die uns guttun. 

66 Tage. So lange dauert es im Durchschnitt, eine neue Gewohnheit dauerhaft in den Alltag zu integrieren. Wir müssen also ganz schön viel Geduld und Ausdauer haben, damit unsere Bemühungen langfristig etwas positives bewirken. Lohnt es sich? Definitiv. Das es einfach ist hat niemand gesagt – sonst würden es doch alle machen 😉

Welche Gewohnheiten hast du? Welche tun dir gut und welche nicht? Vielleicht möchtest du ja eine ungesunde gegen eine gesunde tauschen, indem du einfach in der entsprechenden Zeit etwas anderes tust.

Für den Anfang machen schon ein paar Minuten einen großen Unterschied. Und wenn es dir gelingt, kannst du dich gleich doppelt freuen, weil du dir etwas das nicht gut für dich ist abgewöhnt hast und gleichzeitig etwas, das dir gut tut neu angewöhnt hast 🙌🏽

Ein paar Anregungen:

⏳ Anstatt 5-10 Minuten wahllos auf Socialmedia zu scrollen
✨ schließ die Augen und konzentriere dich auf deine Atmung.

⏳ Anstatt morgens den Wecker auf Snooze zu drücken
✨ nimm dir diese extra Zeit um deinen Tee oder Kaffee (und dein Frühstück) bewusst zu genießen.

⏳ Anstatt die paar Kilometer deiner täglichen Wege mit dem Auto zu fahren
✨ fahr mit dem Rad oder geh zu Fuß.

Verrat uns in den Kommentaren gern deine Gewohnheiten, deine Meinung oder Tipps zum Thema ⬇️

Namasté
Julia

#yogawunder #gewohnheiten #tudirwasgutes #66tage #veränderung #essinddiekleinendinge #yogaklagenfurt #einfachbewegen #itsthelittlethings #changeyourhabits #healthyhabits
𝒀𝒐𝒈𝒂 𝒕𝒓𝒊𝒇𝒇𝒕 𝑲𝒍 𝒀𝒐𝒈𝒂 𝒕𝒓𝒊𝒇𝒇𝒕 𝑲𝒍𝒂𝒔𝒔𝒊𝒌 🧘🏽‍♂️ 🎻

16. Oktober | 15 - 17 Uhr
Holistic Life Studio Klagenfurt

Du liebst Yoga und entspannende klassische Musik? Wir auch!
An einem gemütlichen Sonntagnachmittag verbinden wir beides miteinander.

Wir fließen durch eine sanfte Yogaeinheit und genießen die musikalische Begleitung von Violinistin Laura.

Nach dem Savasana ist Zeit, um sich bei Tee und Kuchen zu unterhalten.

Um dir deinen Platz zu reservieren schick mir einfach eine Nachricht.

1 Ticket: 25€
2 Tickets: 40€

Wir freuen uns schon sehr 😃

Namasté
Laura und Julia

📷 andiamo_alto_villaggio

#yogawunder #yogatrifftklassik #violine #yogaklagenfurt #tudirwasgutes #bodymindsoul
im SHAVASANA 😌 Ich mache eine Pause und bin ab im SHAVASANA 😌
Ich mache eine Pause und bin ab 10. Oktober wieder für dich da.

Du kannst dich zwischenzeitlich natürlich trotzdem via Nachricht oder auf Eversports für die kommenden Kurse und Events anmelden. Schau einfach in die Highlights auf meinem Profil, dort findest du alle Termine.

Ich freu mich auf einen wunderschönen Yogaherbst.

Namasté
Julia
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#yogawunder #shavasana #urlaub #pause #yogaimgrünen #yogaklagenfurt #einfachmalnixtun #ichbindannmalweg
☀️ 𝐒𝐮𝐧𝐫𝐢𝐬𝐞 𝐘𝐨𝐠𝐚 ☀️

10.10. - 12.12. | 7:00 - 8:00
Holistic Life Studio Klagenfurt 

Mein Angebot für dich:
8x um 100€ - innerhalb der 10 Termine einlösbar

Just another manic Monday? Schluss damit.
Beginne deine neue Woche mit achtsamer Bewegung, die dich garantiert frisch & munter macht!

Meine Einheiten sind für dich geeignet, wenn du dir etwas Gutes tun möchtest – egal ob es deine erste Yogastunde ist oder du schon Erfahrung hast.
Damit sich alle wohlfühlen wird die Intensität der Übungen an die individuellen körperlichen Voraussetzungen angepasst.

Wenn du Fragen hast und/oder dich anmelden möchtest, schreib mir. Buchung auch auf eversports möglich. 

Ich freu mich auf dich 🙂

Namasté
Julia

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#yogawunder #yogaimgrünen #yogaklagenfurt #tudirwasgutes #sunriseyoga #yogaamorgen #mindfulmonday #einfachbewegen #namaste #bodymindsoul #yogaisforeverybody
𝒀𝒐𝒈𝒂 𝒕𝒓𝒊𝒇𝒇𝒕 𝑲𝒍 𝒀𝒐𝒈𝒂 𝒕𝒓𝒊𝒇𝒇𝒕 𝑲𝒍𝒂𝒔𝒔𝒊𝒌 🧘🏽‍♂️ 🎻

Du liebst Yoga und entspannende klassische Musik? Wir auch!
An einem gemütlichen Sonntagnachmittag verbinden wir beides miteinander. 

Wir fließen durch eine sanfte Yogaeinheit und genießen die musikalische Begleitung von Violinistin Laura.

Nach dem Shavasana ist Zeit, um sich bei Tee und Kuchen zu unterhalten.
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16. Oktober | 15 Uhr
Holistic Life Studio Klagenfurt 

Um dir deinen Platz zu reservieren schick mir einfach eine Nachricht oder buch über die Eversports App.

Wir freuen uns schon sehr 😃

Namasté
Laura und Julia

📷 andiamo_alto_villaggio

#yogawunder #yogatrifftklassik #violine #yogaklagenfurt #tudirwasgutes #bodymindsoul
Bereit für den Herbst? Schaff dir gute Gewohnhei Bereit für den Herbst?

Schaff dir gute Gewohnheiten um gesund und gut gelaunt in die kühlere Zeit zu starten! 

Das hilft mir:

🍂 Bewegung in der Natur - täglich 

🍂 Yoga - regelmässig 

🍂 Zeitpuffer: Hier wird nix geplant -  1 Tag / Woche

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#yogawunder #yogaimgrünen #yogaklagenfurt #tudirwasgutes #routines #fall #fallinlove #allwehaveisnow #allweneedisless #bodymindsoul #outofthecomfortzone
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Infos & Anmeldung:
namaste@yoga-wunder.at
0677 / 640 365 66

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