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yoga.wunder
Zeitraffer Ausschnitt vom Yoga im Grünen 🌳 Lu Zeitraffer Ausschnitt vom Yoga im Grünen 🌳 Lust es mal auszuprobieren? Melde dich bei mir 😊 Namasté Julia #yogawunder #yogaimgrünen #yogaklagenfurt #tudirwasgutes #outdooryoga #einfachbewegen
Was sind deine Prioritäten im Leben? Ich hab daz Was sind deine Prioritäten im Leben? Ich hab dazu vier Fragen für dich zum Reflektieren: 💚 Womit verbringst du einen Großteil deiner Zeit? 💚 Wofür gibst du dein Geld aus? 💚 Sind das die Dinge, die dir wirklich wichtig sind? 💚 Wieviel Zeit und Geld ist dir deine Gesundheit wert? Vielleicht hilft es dir eine Zeit lang aktiv mitzuschreiben wofür du deine Ressourcen verwendest, um zu erkennen wo deine Prioritäten liegen. Sind es die richtigen für DEIN Leben? Voltaire muss nicht Recht behalten: „In der ersten Hälfte unseres Lebens opfern wir unsere Gesundheit, um Geld zu erwerben, in der zweiten Hälfte opfern wir unser Geld, um die Gesundheit wiederzuerlangen. Und während dieser Zeit gehen Gesundheit und Leben von dannen.“ Namasté Julia
Mit Yoga Wunder das ganze Jahr draußen in der Nat Mit Yoga Wunder das ganze Jahr draußen in der Natur 🌳 Im Europapark biete ich Freitagnachmittags Yoga im Grünen an. Um diese Jahreszeit üben wir ohne Matte in stehenden Positionen. Die Einheiten sind für alle geeignet, die sich an der frischen Luft bewegen möchten, unabhängig davon ob und wieviel Yogaerfahrung du hast. Da wir in einer kleinen Gruppe üben kann ich die Intensität an die Teilnehmenden anpassen. Alles was du brauchst ist bequeme Kleidung - erfahrungsgemäß wird uns ziemlich warm 😀 Nähere Infos & Anmeldung ganz einfach per Nachricht. Namasté Julia . . #yogawunder #yogaimgrünen #yogaklagenfurt #tudirwasgutes #einfachbewegen #outdooryoga #yogaohnematte #yogawoerthersee #yogawithoutmat
Nur noch 5 Minuten 😴 Manche Gewohnheiten schle Nur noch 5 Minuten 😴 Manche Gewohnheiten schleichen sich ein, wie beispielsweise in der Früh den Wecker auf Snooze zu drücken. Andere müssen wir bewusst in unser Leben integrieren - besonders jene die uns guttun. 66 Tage. So lange dauert es im Durchschnitt, eine neue Gewohnheit dauerhaft in den Alltag zu integrieren. Wir müssen also ganz schön viel Geduld und Ausdauer haben, damit unsere Bemühungen langfristig etwas positives bewirken. Lohnt es sich? Definitiv. Das es einfach ist hat niemand gesagt – sonst würden es doch alle machen 😉 Welche Gewohnheiten hast du? Welche tun dir gut und welche nicht? Vielleicht möchtest du ja eine ungesunde gegen eine gesunde tauschen, indem du einfach in der entsprechenden Zeit etwas anderes tust. Für den Anfang machen schon ein paar Minuten einen großen Unterschied. Und wenn es dir gelingt, kannst du dich gleich doppelt freuen, weil du dir etwas das nicht gut für dich ist abgewöhnt hast und gleichzeitig etwas, das dir gut tut neu angewöhnt hast 🙌🏽 Ein paar Anregungen: ⏳ Anstatt 5-10 Minuten wahllos auf Socialmedia zu scrollen ✨ schließ die Augen und konzentriere dich auf deine Atmung. ⏳ Anstatt morgens den Wecker auf Snooze zu drücken ✨ nimm dir diese extra Zeit um deinen Tee oder Kaffee (und dein Frühstück) bewusst zu genießen. ⏳ Anstatt die paar Kilometer deiner täglichen Wege mit dem Auto zu fahren ✨ fahr mit dem Rad oder geh zu Fuß. Verrat uns in den Kommentaren gern deine Gewohnheiten, deine Meinung oder Tipps zum Thema ⬇️ Namasté Julia #yogawunder #gewohnheiten #tudirwasgutes #66tage #veränderung #essinddiekleinendinge #yogaklagenfurt #einfachbewegen #itsthelittlethings #changeyourhabits #healthyhabits
𝒀𝒐𝒈𝒂 𝒕𝒓𝒊𝒇𝒇𝒕 𝑲𝒍 𝒀𝒐𝒈𝒂 𝒕𝒓𝒊𝒇𝒇𝒕 𝑲𝒍𝒂𝒔𝒔𝒊𝒌 🧘🏽‍♂️ 🎻 16. Oktober | 15 - 17 Uhr Holistic Life Studio Klagenfurt Du liebst Yoga und entspannende klassische Musik? Wir auch! An einem gemütlichen Sonntagnachmittag verbinden wir beides miteinander. Wir fließen durch eine sanfte Yogaeinheit und genießen die musikalische Begleitung von Violinistin Laura. Nach dem Savasana ist Zeit, um sich bei Tee und Kuchen zu unterhalten. Um dir deinen Platz zu reservieren schick mir einfach eine Nachricht. 1 Ticket: 25€ 2 Tickets: 40€ Wir freuen uns schon sehr 😃 Namasté Laura und Julia 📷 andiamo_alto_villaggio #yogawunder #yogatrifftklassik #violine #yogaklagenfurt #tudirwasgutes #bodymindsoul
im SHAVASANA 😌 Ich mache eine Pause und bin ab im SHAVASANA 😌 Ich mache eine Pause und bin ab 10. Oktober wieder für dich da. Du kannst dich zwischenzeitlich natürlich trotzdem via Nachricht oder auf Eversports für die kommenden Kurse und Events anmelden. Schau einfach in die Highlights auf meinem Profil, dort findest du alle Termine. Ich freu mich auf einen wunderschönen Yogaherbst. Namasté Julia . . #yogawunder #shavasana #urlaub #pause #yogaimgrünen #yogaklagenfurt #einfachmalnixtun #ichbindannmalweg
☀️ 𝐒𝐮𝐧𝐫𝐢𝐬𝐞 𝐘𝐨𝐠𝐚 ☀️ 10.10. - 12.12. | 7:00 - 8:00 Holistic Life Studio Klagenfurt Mein Angebot für dich: 8x um 100€ - innerhalb der 10 Termine einlösbar Just another manic Monday? Schluss damit. Beginne deine neue Woche mit achtsamer Bewegung, die dich garantiert frisch & munter macht! Meine Einheiten sind für dich geeignet, wenn du dir etwas Gutes tun möchtest – egal ob es deine erste Yogastunde ist oder du schon Erfahrung hast. Damit sich alle wohlfühlen wird die Intensität der Übungen an die individuellen körperlichen Voraussetzungen angepasst. Wenn du Fragen hast und/oder dich anmelden möchtest, schreib mir. Buchung auch auf eversports möglich. Ich freu mich auf dich 🙂 Namasté Julia . . #yogawunder #yogaimgrünen #yogaklagenfurt #tudirwasgutes #sunriseyoga #yogaamorgen #mindfulmonday #einfachbewegen #namaste #bodymindsoul #yogaisforeverybody
𝒀𝒐𝒈𝒂 𝒕𝒓𝒊𝒇𝒇𝒕 𝑲𝒍 𝒀𝒐𝒈𝒂 𝒕𝒓𝒊𝒇𝒇𝒕 𝑲𝒍𝒂𝒔𝒔𝒊𝒌 🧘🏽‍♂️ 🎻 Du liebst Yoga und entspannende klassische Musik? Wir auch! An einem gemütlichen Sonntagnachmittag verbinden wir beides miteinander. Wir fließen durch eine sanfte Yogaeinheit und genießen die musikalische Begleitung von Violinistin Laura. Nach dem Shavasana ist Zeit, um sich bei Tee und Kuchen zu unterhalten. . . . 16. Oktober | 15 Uhr Holistic Life Studio Klagenfurt Um dir deinen Platz zu reservieren schick mir einfach eine Nachricht oder buch über die Eversports App. Wir freuen uns schon sehr 😃 Namasté Laura und Julia 📷 andiamo_alto_villaggio #yogawunder #yogatrifftklassik #violine #yogaklagenfurt #tudirwasgutes #bodymindsoul
Bereit für den Herbst? Schaff dir gute Gewohnhei Bereit für den Herbst? Schaff dir gute Gewohnheiten um gesund und gut gelaunt in die kühlere Zeit zu starten! Das hilft mir: 🍂 Bewegung in der Natur - täglich 🍂 Yoga - regelmässig 🍂 Zeitpuffer: Hier wird nix geplant - 1 Tag / Woche . . #yogawunder #yogaimgrünen #yogaklagenfurt #tudirwasgutes #routines #fall #fallinlove #allwehaveisnow #allweneedisless #bodymindsoul #outofthecomfortzone
☀️ K L A R H E I T ☀️ Dazu fällt mir ger ☀️ K L A R H E I T ☀️ Dazu fällt mir gerade spontan "I can see clarly now" ein - vielleicht magst du dir das Lied von Jimmy Cliff gleich mal auf die Ohren geben, es passt ganz gut zum Thema finde ich :) Klarheit in deinen Gedanken, deinen Worten und deinen Taten. Siehst du klar vor dir, was du dir von deinem Leben wünscht? Kannst du deine Bedürfnisse klar in Worte fassen? Gelingt es dir, so zu handeln dass du deinen Zielen ein bisschen näher kommst? Immer wieder begegne ich Menschen, die mit ihrer aktuellen Situation unzufrieden sind, sei es beruflich oder privat. Sie sind aber nicht in der Lage, etwas zu ändern. Weil es in der Komfortzone eben bequemer ist oder weil sie eigentlich gar nicht wissen, was sie überhaupt wollen. Dabei ist genau das so wichtig: dass man sich selbst damit auseinandersetzt, was man möchte. Was man schon gut kann - oder noch lernen möchte. Und welchen ersten Schritt man in diese Richtung machen kann. Mir ist es selbst lange so gegangen. Ich hatte "eigentlich" alles: einen sicheren - wenn auch nicht erfüllenden - Job, fixes Einkommen, liebe Menschen um mich, genug Freizeit. Kein Grund zu jammern, dachte ich und habe mich in Zufriedenheit und Dankbarkeit geübt. In diesem Fall ist das eher tückisch, weil es dazu verleitet keine Veränderung zuzulassen. Trotzdem hat mir in meinem Alltag der Sinn gefehlt und ich habe mich ständig gefragt, ob das wirklich alles sein kann. Seitdem ich Yoga mache, bin ich mir meiner Bedürfnisse viel bewusster. Ich habe gelernt auf meine innere Stimme und mein Herz zu hören. Meditation hilft mir, wirre Gedanken zu beruhigen und wieder klarer zu sehen - und dann heißt es: Augen auf und durch 👀 In meinem Fall hieß das unter anderem: ▪️Job kündigen ▪️Yogaausbildung beginnen ▪️Mich an der Uni inskribieren Manchmal ist es gar nicht notwendig, sein ganzes Leben auf den Kopf zu stellen. Vielleicht können schon ein, zwei kleine Veränderungen Wunder wirken 🦋 Ich freue mich wenn du deine Gedanken dazu mit mir teilst. Namasté Julia #yogawunder #yogaimgrünen #yogaklagenfurt #klarheit #icanseeclearlynow #yogabeyondtheasana #bodymindsoul #einfachbewegen 📷 @marenettakatharinafoto
Ein kleiner Einblick, wie Yoga im Grünen ohne Mat Ein kleiner Einblick, wie Yoga im Grünen ohne Matte funktioniert - das ganze Jahr draußen! 😃 Kein Handy. Kein Verkehrslärm. Nichts als Naturgeräusche und dein Atem. Dein Herzschlag. Bewegung in der Natur tut Körper und Geist gut. 💚 Du stärkst dein Immunsystem, 💚 vertiefst deine Atmung, 💚 deine Gedanken werden klarer und ruhiger, 💚 deine Stimmung hellt sich auf... ... immer noch Ausreden?? Wenn du dich alleine nicht dazu überwinden kannst oder einfach lieber gemeinsam in einer kleinen Gruppe bist, melde dich gleich zum nächsten Termin an: Dienstags 17:30 | Yoga im Grünen 🦋
Eine Stunde Yoga. Ja, was ist das eigentlich? Ein Eine Stunde Yoga. Ja, was ist das eigentlich? Eine Einheit kann so viele verschiedene Aspekte haben, mit ganz unterschiedlichem Fokus. Diese "Torte" gibt dir einen Überblick darüber, was meine Yogaeinheiten typischerweise enthalten. Welches Tortenstück ist für dich am wichtigsten? Was praktizierst du am liebsten? Wovon hättest du gerne mehr in deinen Yogaeinheiten? Ich freue mich wenn du deine Gedanken dazu teilst 🙂 Namasté Julia #yogawunder #yogaimgrünen #yogaklagenfurt #tudirwasgutes #yogabeyondtheasana #focus #yogacake #yogakuchen
Hol dir deine tägliche Dosis Bewegung im Grünen Hol dir deine tägliche Dosis Bewegung im Grünen 🦋 Das sind die Yoga Wunder Einheiten von 12. - 30. September: Montag 8:30 Yoga am Steg | Loretto Dienstag 17:30 Yoga im Grünen | Europapark Donnerstag 18:00 Yoga für Männer | Europapark Freitag 8:30 Yoga im Grünen | Europapark 10:00 SUP Yoga | Loretto 👉🏽 Anmeldung per Nachricht 0677 640 365 66 namaste@yoga-wunder.at oder auf eversports Hast du Fragen zu meinem Angebot? Ich helfe dir gern weiter, melde dich einfach bei mir 🙂 Namasté Julia #yogawunder #yogaimgrünen #yogaklagenfurt #outdooryoga #yogaisforeverybody #bringtklagenfurtinbewegung #gesundheithatkeinalter #einfachbewegen
Hallo September, hallo neue Kurszeiten! Alle Info Hallo September, hallo neue Kurszeiten! Alle Infos dazu & zu kommenden Veranstaltungen gibt's in den nächsten Tagen mit der Wunderpost - wenn du noch nicht am Verteiler bist, schick mir einfach eine Nachricht mit deiner Mailadresse. Ich freu mich wenn wir uns bald live sehen 😁 Namasté Julia
Was Yogis über mein Angebot sagen 🫶🏾 Danke Was Yogis über mein Angebot sagen 🫶🏾 Danke @kelag.energie für euer Vertrauen und das schöne Feedback! Ich freue mich auf viele weitere energiegeladene Yogaeinheiten mit euch 😄 Namasté Julia . . #yogawunder #yogaimgrünen #yogaklagenfurt #firmenyoga #afterworkyoga #tudirwasgutes #betriebssportclub #kelag #energie
〰️ T I E F E R 〰️ Hohe Planke ist einfach 〰️ T I E F E R 〰️ Hohe Planke ist einfach? Geh tiefer. Yoga ist nur was für bewegliche Menschen? Geh tiefer. Dein Leben hast du dir eigentlich anders vorgestellt? Geh tiefer. Yoga ist nur körperliche Bewegung? Geh tiefer... 〰️ It doesn't matter how deep something is as long as we stay on the surface. Michelle A. Homme 〰️ Lass mir gern deine Gedanken dazu in den Kommentaren da. Namasté Julia 〰️ #yogawunder #yogaimgrünen #yogaklagenfurt #tudirwasgutes #lowplank #godeeper #yogabeyondtheasana #divedeeper #yogaisforeverybody
Es gibt eine Wiederholung! 🎉 10|9 ☀️ Rise Es gibt eine Wiederholung! 🎉 10|9 ☀️ Rise with the sun Was erwartet dich? Mit der Sonne langsam & bewusst wach werden. Einfache, achtsame Bewegungen. Verdientes Savasana und beim gemeinsamen Mantrasingen im Einklang schwingen. Danach gibt es ein feines Frühstückspicknick (selbst zubereitet) und Zeit zum Plaudern. Anmeldung: DM ✉️ oder via eversports. Ticket 25€ | Limitierte Plätze 🦋 ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° 6:00 Treffpunkt Parkplatz Schleppealm 6:15 ☀️aufgangsmeditation 6:30 Yoga zum Wachwerden 7:15 Savasana & Mantra 7:30 Frühstück im Grünen Ich freue mich schon sehr auf DICH! 🤩 Namasté Julia
Easy like Sunday morning - rise with the sun ☀️ Ein kleiner Einblick in unser Event 🤩 Als Belohnung für's frühe Aufstehen gab es neben der wunderschönen Aussicht über Klagenfurt bei Sonnenaufgang ein feines selbstgemachtes Frühstück mit Tee, frischgepressten Säften, Sekt, Müsli, Bulgursalat und Muffins 😋 Da hast du definitiv was verpasst! Aber es gibt eine 2. Chance: Samstag, 10. September, 6:00 | Rise with the sun ☀️ Meditation, Yoga, Mantrasingen & Frühstück Dein Ticket kannst du dir jetzt schon direkt bei mir buchen. Die Plätze sind limitiert 🦋 Namasté Julia
Manchmal brauchst du nur ein bisschen Mut, dann wi Manchmal brauchst du nur ein bisschen Mut, dann wird alles gut. ✨ Oder zumindest besser, anders. Du bist um eine Erkenntnis reicher. Und das ist doch viel besser, als ewige Ungewissheit und das "Was wäre, wenn..." Es gibt da diesen Spruch, der mir gegen Ende meiner Yogaausbildung bei @yogalicious_9020 untergekommen ist: °°°A goal should scare you a little, and excite you a lot°°° Genau so war es bei mir. Ja, ich hatte Angst, eine Yogaeinheit zu leiten. Das war eigentlich auch nicht mein Plan, denn die Ausbildung habe ich nur für mich persönlich begonnen. Als Sabine an einem der letzten Ausbildungstage in die Runde gefragt hat, wer unterrichten möchte, war ich keine von denen, die ihre Hand gehoben haben. Aber die Aufregung, die Freude, wie wundervoll es sich anfühlen würde, meine Leidenschaft mit anderen Menschen zu teilen, war um ein Vielfaches größer als meine Angst. Und hier bin ich. Yoga Wunder hat im Mai 2022 erstes Firmenjubiläum gefeiert. Es ist so schön, was seitdem alles passiert ist und was ich geschafft habe. Ich denke, ich bleibe mutig. 🦋 . . . Wann warst du zuletzt mutig und wobei? Namasté Julia #yogawunder #yogaimgrünen #yogaklagenfurt #tudirwasgutes #lessismore #allweneedisless #muttutgut #bebrave #yogaisforeverybody
🎉 Gewinnspiel 🎉 Zu ergattern gibt es ein Ti 🎉 Gewinnspiel 🎉 Zu ergattern gibt es ein Ticket für unser Event zum Sonnenaufgang ☀️ Easy like Sunday morning 21. August | 5:30 Schleppealm Meditation, Yoga & Frühstück Alle Details findest du auf meiner Webseite www.yoga-wunder.at (einfach über den 🌳 in den Bio) oder im gepinnten Post auf meinem Profil. Wie kannst du teilnehmen? ~ Schenk diesem Post dein ❤️ ~ Folge @yoga.wunder ~ Kommentiere, mit wem du einen besonderen Sonntagmorgen verbringen möchtest 😊 ~ Teile den Post öffentlich in deiner Story Die Verlosung findet am Freitag, den 19. August um 12:00 Uhr statt. Viel Glück! ✊🏽🍀✊🏽 Solltest du kein Glücks🐞 sein: Es gibt noch ein paar limitierte Tickets - Buchung einfach per Nachricht. 🌧️ Im Falle von Regen (ein paar Tropfen zählen nicht 😉) findet das Event nicht statt und die Tickets werden zu 100% rückerstattet. Wir freuen uns auf einen wunderschönen Sonntagmorgen mit euch! 🤩 Namasté Johanna & Julia . . . Dieses Gewinnspiel steht in keiner Verbindung zu Facebook oder Instagram und wird in keiner Weise von Facebook oder Instagram gesponsert, unterstützt oder organisiert. 📷 @christophs_photos
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Infos & Anmeldung:
namaste@yoga-wunder.at
0677 / 640 365 66

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